专家:「天天洗澡」真的没必要,反而比较「不健康」

2020-06-14

每天洗澡被视为是理所当然的卫生观念,但美国一名传染病专家却推翻此说法,「洗太多次澡会产生更多问题」,建议民众每週洗澡次数一至两次即可。

自由报导,美国哥伦比亚大学护士学院传染病专家拉尔森(Elaine Larson)指出,一星期只要洗约一至两次澡就可。她说,人们认为每天洗澡是为了乾净,但从细菌学角度而言,洗太多次澡会产生太多问题。

拉尔森说明,人不断洗澡,会洗走健康油脂及益菌,也有可能导致破裂,进而造成细菌入侵体内。拉尔森补充,「如果你健身后或身上有臭味,洗澡确实可去除气味,但如果旨在避免生病,定时洗手可能已经足够。」

Effect of Antibacterial Home Cleaning and Handwashing Products on Infectious Disease Symptoms: A Randomized, Double-Blind Tria

中央社报导,乔治华盛顿大学皮肤医学副教授密契尔(C. Brandon Mitchell)建议,天天洗澡的人不要洗全身,「洗腋下、臀部和鼠蹊部这些会产生强烈气味分泌物的部位即可。」

所以理想的洗澡次数是多少呢?密契尔说,若不谈人的外观和气味,就身体健康而言,一星期一两次就够了,「人体天生就是运转良好的机器,天天洗澡真的没必要。」

头髮就比较複杂。密契尔说,「有乾性头皮和头髮的人,几星期洗一次可能就够了。」不过如果有头皮屑和其他头皮问题,洗头需洗得更勤,一星期一两次就绰绰有余。

英国人已经不再天天洗澡了

大纪元报导,根据英国纸巾製造商SCA公司的一项目调查透露,现今的英国人已经不再天天洗澡了。调查数据显示,英国约有4成男性和超过3成女性并没有天天洗澡的习惯,其中有超过一成的人承认一週只洗澡一次。

兰开斯特大学社会学家伊丽莎白‧兰开斯特(Elizabeth Lancaster)透露,英国人每日洗澡的习惯已维持100多年,洗澡已成为人们生活不可缺少的一部份。如今英国人出现洗澡次数减少的现象,根据全球卫生理事会的一项调查,58%的英国人起床后不再洗澡,主要原因是因为懒惰或没时间。这样或许看来不卫生,但是专家们的建议可能让英国人为不用每天洗澡找到更好的理由。

澳美籍科学家斯蒂芬‧胡安(Stephen Juan)博士接受悉尼媒体访问时透露,现今社会最大的迷思就是为了健康,人类必需每天洗澡一次或多次。胡安博士认为,现代人洗澡的主要原因多在于达到社交与美观的目的,洗澡是必要的,但是每日一次的频率性似乎多此一举。

「天天洗澡」的迷思哪来的?

YOHO!报导,「每天洗一次澡」的这种当代生活方式,会不会只是清洁用品公司利用大众爱美心理来推销自己的香皂、漱口水等等产品的宣传伎俩。

Reddit就洗澡频率采访了年龄在30岁以下为主的562人,其中有13.6%的男性和5.3%的女性每周洗澡超过7次,而每天洗澡的男性占采访人数40.5%,女性有19.3%。

约6成受访女性每周洗澡3到5次,看来是她们更懂平衡皮肤保养和必要的社会礼节吧。「谁能告诉我每周洗澡少于一次的那几个採访者是从哪裏搞来的?」

专家:「天天洗澡」真的没必要,反而比较「不健康」 Photo Credit:reddit

有欧洲商情市场调研公司Euromonitor做了国际调研,显示各国平均洗澡次数接近7次,巴西人和哥伦比亚人每天洗澡多于2次,位居全球最高。澳大利亚、墨西哥、中东国家、印度尼西亚的人们每周大概洗澡8次。

气候有造成这种高频率洗澡现象的可能,但却无法解释为什幺土耳其人和西班牙人洗澡频率并不高的结果。而中国人、日本人和英国人比较相似,每周大约洗澡5次。

专家:「天天洗澡」真的没必要,反而比较「不健康」 Photo Credit:euromonitor

华人健康网报导,冬天洗澡会使身体的皮脂膜流失,皮肤变得更乾燥。因此,天气寒冷时洗澡的次数应相应减少。人体的下半身较容易聚集细菌,腋下,跨下等皮肤经常摩擦的部份应时常清洗,避免细菌和体臭产生。

来自台湾彰化基督教医院的邱足满医师针对天气热的地区,活动量大或多汗者建议,一天至少洗澡一次。

他提及,即使运动出汗量多而导致需要增加洗澡次数,沐浴乳一天也只能用一次。这是为了避免皮脂膜被界面活性剂破坏,造成皮肤过干,进而刺激皮脂腺分泌,使皮肤出油,加速肌肤老化。