别错过你的最佳生育年龄,你错过了吗

2020-05-22

都说生儿育女乃是人生大事,但对现在的年轻人来说,情况正在渐渐改变。

然而城市中「晚育族」人数越来越多,很多人抱着「结婚晚」 「经济条件不够」 「心理上没做好準备」等想法,一晃就过了30岁。

第六次全国人口普查结果显示,女性平均生育年龄为29.13岁,比2000年推迟了2.82岁。

一组数据也说明,过晚生育不仅可能影响胎儿健康,还会带来一系列问题。

高龄孕育,增加胎儿患病风险

30~34岁生育,出现早产风险会提高20% 25~29岁生育,唐氏综合征婴儿发生率仅为1/1500 30~34岁为1/900 35~39岁则上升到1/300 45岁以上高达1/40

高龄孕育,容易危害女性健康

中年女性盆腔基本固定、阴道弹性降低、子宫肌肉收缩力减弱,容易难产。年龄越大,产妇发生妊娠高血压、妊娠糖尿病、产后抑郁症等几率就越高。

那幺大家会问,什幺时候生育最好?大龄人群应该如何科学备孕?

女性:25~29岁生孩子最佳

多少岁才是女人生育的「黄金期」呢?

专家从产科生理、优生等方面提出:妇女最适宜的生育年龄为25~29岁。

25岁左右是女性最佳生育年龄,这时子宫颈管弹性好,容易扩张,子宫肌肉收缩有足够力量,容易平安分娩。

结合社会、心理因素考虑,女人最理想的生育年龄则在25~29岁,这时女性的心理、生理已十分成熟,最适合孕育。

一旦跨入35岁,就算是高龄产妇了,不仅受孕机会变小,自然流产率也大幅增加。

男性:25~35是最佳生育年龄

男性:25~35是最佳生育年龄

男性的生育能力与睾丸生精能力、精液数量、精子数量、活动能力等都有关係。

从理论上讲,男性一辈子都可以拥有精子,都可能生育。但一般来说,男子在25~35岁精力充沛,身体健壮,精子质量最高。

随着年龄的增长,身体机能会逐步下降,再加上炎症、饮食、环境的影响,睾酮水平降低,附睾液分泌减少,精子缺乏营养,就会影响精子的成熟,使得女方受孕几率降低,50岁以后会明显下降。

大龄产妇科学备孕注意哪些事项呢?

1

夏秋季怀孕最好

秋末冬初是流行病猖獗时期,夏秋季怀孕可以让胚胎在非常敏感的头三个月避开不良时段,又有利于孕妇多在室外散步,充分吸收氧气。

2

少吃甜食

大龄准妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病,因此要控制体重,怀孕期间体重增加最好别超过12.5公斤。

3

孕前、孕期勤检查

孕前要对身体做一次全面检查,孕中应酌情增加产前检查的次数。最好在怀孕38周就提前住院观察,具体听取医生建议。

4

饼乾、馒头缓解呕吐

在孕早期,大龄孕妇的噁心、呕吐等反应比一般人严重。这时应避免吃流食,可吃饼乾、烤馒头片等体积小、含水分少的食物。

少提重物护子宫

子宫也会随着人的年龄而老化,所以妊娠期间要特别保护,比如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动,也避免有任何压迫到腹部的举动。。

6

深呼吸缓解产后抑郁

孕妇年龄越大,产后抑郁症的发病率越高,这时家人一定要多加安慰。产妇自己也应放鬆情绪,当感到紧张和不舒服时,可以试试深呼吸,把体能和心理均调整到最佳状态。

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